五月天婷五月天综合网,中文字幕在线永久在线视频剧情,亚洲欧美人成网站在线观看看,中文字幕在线永久在线视频剧情

如何保肝護肝?聽臨床營養專家怎么說~

[日期:2021-03-25]

三月的東營,春意盎然。肝臟作為我們身體當中最重要的代謝器官,關系重大,必須要好好養護。今天,東營鴻港醫院(東營老年醫院)營養科專家為您做這方面的科普介紹。

 

 

圖片

圖片

△圖為營養科專家定期組織健康講座

 

 

肝臟有什么作用

 

你可能聽說過肝臟可以解毒,沒錯,這就是肝臟對于藥物和毒物的轉化代謝功能。

如果有毒物進入體內,肝臟就會通過氧化還原或者轉化的形式,起到免疫防御的作用。此外,肝臟還是一個重要的“糧倉”,當我們體內的葡萄糖過多時,肝臟就會把它們變成“糖原”,作為備用糧食,以供不時之需。


最后,肝臟還是膽汁的合成和分泌的器官,膽汁就是專門用來消化脂類物質的消化液。

 

 

 

 

 


肝臟的危害因素和疾病

隨著現代生活方式的不斷推進,藥物、酒精、化學毒素等有害的因素越來越多,都會損害我們的肝臟。不良飲食習慣也會加重肝臟的負擔。肝臟過勞,力不能支,就會“生病”。

 

肝癌是我國最常見的惡性腫瘤之一。在我國,肝癌占惡性腫瘤發病率第三位,死亡率第二位。



 

圖片

 


飲食預防肝病的5個原則

隨著肝臟疾病越來越多地出現在我們生活當中,人們開始關注如何保肝護肝。有了肝病須要及時就醫,預防大于治療,除了每年進行健康體檢,我們還可以掌握一些簡單的飲食原則,保肝護肝,從而預防肝臟疾?。?/span>

 

圖片1、 營養均衡、飲食清淡

 

圖片

 

肝病可分為病毒性和非病毒性兩大類。這個時候,如果身體本身的免疫力好,就能夠抵抗病毒的入侵。而從飲食中攝入充分而均衡的營養,是提高身體自身免疫力最基礎的條件,也是保肝護肝的首要原則。此外,飲食應盡可能清淡一些,具體來說,應該做到少鹽、少油、少辣以及少糖,多吃水果和蔬菜。

 

2、 遠離酒精和食物中的毒素

 

 

還有一些肝病是非病毒性的因素導致的,像酒精肝、脂肪肝等。除了酒精以外,還要小心食物中的一些危險的毒素。比如我們常聽說的黃曲霉毒素。這種物質具有非常強大的致癌作用,在一些霉變的糧食當中大量存在,最典型的就是花生。還有亞硝酸鹽,常常存在于一些不合格的腌臘制品中。

 

3、 多飲水

 

圖片

 

水被稱為“生命之源”,我們人體內約有70%的物質是水分。在體內,水把各種營養素輸送到各個器官,同時也把代謝廢物排出體外。多喝水就能夠加速代謝廢物的排出,從而減輕肝臟的解毒負擔。

 

這里的水一定是白開水,或者是淡茶水。含糖飲料更加應該避免,過量的糖也是肝臟病人的禁忌。

 

 

圖片4 、多攝入葉綠素

 

圖片

 

有研究表明,葉綠素及其衍生物具有保肝作用。葉綠素是存在綠色植物中的一種營養成分,在深綠色的葉菜中含量最高,比如菠菜。

 

因為其來源簡單,吃綠葉蔬菜就可以獲得,又沒有什么副作用。所以要保肝護肝就很推薦。這也和我們上面說到要清淡飲食,多吃蔬菜水果的總原則相符。

 

5 、關注有保肝功能的功能性植物

 

功能性植物,是含有某些特殊的功能成分,而具有保健或治療功能的植物。而在保肝護肝方面,也有一些功能性植物成分已經被證明有用,并且其中的一些已經在臨床上得到應用。

 

 

比如水飛薊中的水飛薊素,被證明可提高肝細胞的微粒體酶活性,從而提高肝臟的解毒能力,還可穩定毒物引起的肝損傷的細胞膜,從而達到明顯的保肝作用。很多種保肝藥物當中就有這種成分。還有像穿心蓮中的穿心蓮內酯,甘草中的甘草甜素、胡黃連中的胡黃連糖苷,黃芪和丹參中黃酮類物質,還有多種中草藥中的熊果酸和齊墩黃酸,均已被相關研究證明或有保肝作用。如果你喜歡咖喱,這個讓咖喱呈現黃色的的姜黃素,也是一個護肝“網紅”。


盡管如此,它們中的大多數,離真正的臨床應用還有很長的一段路要走。盲目使用,可能存在風險。我們知道了這些功能性原料,在選擇藥物和保健品的時候,可以用來參考。



 

 

圖片

 

東營鴻港醫院臨床營養科:

 

醫院臨床科室之一,現有營養專業人員8人,其中臨床營養醫師2人,臨床營養技師3人,營養護士3人,2020年科室投資上百萬元,引進了國際先進的美國麥加菲能量代謝車(肺功能檢測儀)、人體成分分析儀、動脈硬化檢測儀等先進儀器設備,還根據國家衛健委標準化臨床營養科建設指南,安裝完成萬級局部百級潔凈度的腸內腸外營養配置室,先后開展了的腸內腸外營養支持治療、治療膳食的設計、圍放化療期間的腫瘤營養治療、痛風石溶解、肝病腎病糖尿病等各類慢性病的營養治療、醫學減重,兒童、老年人、妊娠期等全生命周期的膳食營養指導及臨床營養工作。2020年與中國非公立醫療機構協會臨床營養專業委員會形成戰略合作,在委員會的支持下,實現了遠程診療與定期診療機制,臨床營養專業技術水平在省內居于先進。

 

 

臨床營養科地址:門診樓三樓 

聯系電話:0546—8773616